OMTELOLET – Bagaimana cara menjaga kesehatan reproduksi pada masa pubertas? kamu yang sedang dalam masa pubertas perlu mengetahuinya. Menjaga kesehatan reproduksi sama pentingnya dengan menjaga kesehatan tubuh secara umum.
Memasuki masa remaja merupakan saat dimana kamu harus benar-benar memperhatikan betapa pentingnya menjaga kesehatan Reproduksi. Bahkan, bila kamu kurang mendapatkan ruang edukasi yang baik, setidaknya kamu bisa memulainya dengan membaca artikel ini.
Artikel kali akan membahas tentang apa saja yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan reproduksi. Tak hanya sekedar bagaimana untuk selalu menjaga kebersihan alat reproduksi, namun juga bagaimana pola hidup yang mesti dijalankan.
Daftar Isi
Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi
Berikut ini adalah cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan reproduksi di masa Pubertas.
Menjaga Kebersihan di Masa Pubertas
Pertama dan yang paling mendasar, yakni dengan selalu menjaga kebersihan alat reproduksi saat sudah memasuki masa pubertas. Cara ini bisa memberikan efek jangka panjang hingga ketika saat sudah berkeluarga nantinya. Cara ini bisa dimulai dengan cara khitan, hingga membasuh dengan air bersih saat selesai buang air kecil.
Tidak Melakukan Aktivitas Seksual yang Berbahaya
Masa Pubertas janganlah dihiasi dengan melakukan aktivitas seksual yang berbahaya, karena sangat beresiko memicu tertular penyakit seperti HIV/AIDS. Pentingnya memahami resiko ini agar orang yang memasuki masa pubertas tidak melakukan aktivitas seksual yang beresiko.
Menjaga Berat Badan di Masa Pubertas
Menjaga asupan pola makan yang sehat dan bergizi memiliki peranan yang tak kalah pentingnya dalam menjaga berat badan. Berat badan yang stabil dapat menunjang masa kesuburan sistem reproduksi dengan baik. Sehingga, menjaga berat badan di masa pubertas juga penting untuk menjaga kesehatan reproduksi.
Beristirahat yang Cukup di Masa Pubertas
Masa remaja memang merupakan masa dimana seorang anak akan mengenal berbagai kegiatan yang bersifat Hobi. Padatnya kegiatan yang dilalui tersebut jangan sampai membuat tubuh menjadi terlalu lelah, karena dapat merusak keseimbangan hormon tubuh. Beraktivitas dan beritirahat secara proporsional dapat menjaga kesehatan alat reproduksi di masa pubertas.
Tidak Mengkonsumsi Alkohol dan Rokok
Masa remaja merupakan masa dimana seorang anak akan mengenal Alkohol, namun bukan berarti mereka bisa mengkonsumsinya sesuka hati. Banyak mengkonsumsi Alkohol dapat mempengaruhi Ovulasi pada perempuan dan mengurangi kualitas Sperma pada Laki-laki.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjawab Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi pada Masa Pubertas.
sumber referensi : https://pyfahealth.com/blog/bagaimana-cara-menjaga-kesehatan-reproduksi-pada-masa-pubertas/
